Hola, soy Claudia, instructora especializada en Meditación y Mindfulness. En el año 2018, inicié mi camino en el Yoga como parte de mi proceso terapéutico, practicando Hatha, Yoga Nidra, meditación y mindfulness. Abrí mi corazón al mundo que nos rodea para sanar mis heridas y alcancé la calma y el amor que tanto necesitaba. Hoy agradezco enormemente el regalo del Yoga y las enseñanzas de quienes me acompañaron y acompañan.
Y es ese agradecimiento el que me lleva a querer compartir todo lo que he aprendido contigo. Te ofrezco descubrir y experimentar con las distintas herramientas que nos ayudan a inducir un estado meditativo: mantras, mudras, Nidra, técnicas de respiración, para poder extraer todos los beneficios que aportan y conseguir acercarnos a una vida más plena y tranquila, dónde seamos capaces de practicar la presencia.