En esta clase especial, nos centraremos en «deconstruir» la postura de la rueda, con el objetivo de:
- Entender cuáles son sus acciones fundamentales.
- Ser capaces de trabajar de forma aislada sobre esas acciones y necesidades de la postura.
- Construirla desde la base y crear el espacio necesario para entender dónde hay que poner el foco durante nuestra práctica.
- Ser capaces de abordar la postura con confianza y estabilidad, para poder incorporarla a nuestra práctica diaria.
¿QUÉ HAREMOS?
- Trabajo de hombros, columna, cadera y piernas de forma aislada para entender todos los elementos implicados.
- Profundización en las extensiones de columna / aperturas de pecho desde distintas posiciones, y trabajo técnico sobre la importancia de la pelvis y las piernas en la ejecución de extensiones.
- Mucho mucho core.
- Diversas aproximaciones a la postura de la rueda, con un montón de posibilidades para que te quedes dónde sea que necesites.
Esta es una clase para todo el mundo, realices o no la postura.
Duración 2 horas / Precio 15 euros
